КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

 1.ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

В предыдущем посте я уже затронула тему уверенности в собственных силах и веры в себя, что и послужило вдохновением для написания  отдельной статьи.  Что же такое уверенность в себе и откуда ее взять? Уверенность это некое чувство внутри человека, которое позволяет ему не сомневаться в собственных силах и возможностях, адекватно оценивать свои способности и решительно идти к цели. 

               2. ОТКУДА БЕРЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ?           

Мы не рождаемся неуверенными в себе людьми – как раз наоборот! Увы, под гнетом социума наша уверенность в себе ослабевает. Сначала вас не похвалила мама за старательно нарисованный рисунок, потом  какой-то очень хороший «друг» сказал гадость по поводу вашей внешности и прочее, прочее, прочее.

  Все – механизм запущен. Сначала у вас возникают сомнения в себе и своих силах, затем они подкрепляются  мнением, столь важного для вас  человека, и в итоге вы начинаете думать, что хуже других, что бесталанны, что ничего не сможете добиться в жизни. И этот ком с годами все растет и растет, а время  все уходит и уходит.

        3. УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ – РЕЗУЛЬТАТ  НЕДОСТАТКА РЕШИМОСТИ ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ

  Несомненно, с вами не раз случалось такая ситуация: вам выпадала отличная возможность, но  вы, вместо того, что бы решиться сделать шаг  на встречу – трусливо отказывались, приводя ряд бессмысленных отговорок.  И вот кто-то другой ухватился за эту возможность, а не вы.  Человек, которого вы сами не считали особо талантливым, способным и достойным этого – сделал то, о чем вы могли бы только мечтать. А ведь он боялся не меньше вас! И сомнений в собственных силах у него было не меньше, а то и больше. Но в одном он оказался сильнее  – он принял свой страх и начал с ним бороться. А лучший способ перебороть страх – броситься  ему навстречу. Сомнения присущи каждому человеку, а потому совершенно естественны. Но совершенно неестественно  давать им абсолютную свободу. 

 4. КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ УВЕРЕННОСТЬ?

1. Записывайте свои успехи и достижения

 Часто мы забываем моменты, когда мы довольны собой.  Мы думаем, что всегда были неуверенны в себе, что никогда не могли ничего достичь и так будет до конца вашей жизни. Подобные записи-напоминания о былых успехах, смогли бы здорово поднять вашу самооценку в моменты упадка духа. Так, что не ленитесь! Прикупите себе красивую тетрадь или блокнот и, не стесняясь, рассказывайте там о своих победах, о чувствах в тот момент и  о похвале, которую получили.

2. Перестаньте думать о том, что о вас подумают другие. Они думают исключительно о себе

   С чего мы вообще взяли, что нас окружают одни уверенные в себе люди? Помните поговорку, что жизнь игра, а люди в ней актеры? Это отлично применимо и по отношению к уверенности. Далеко не каждый человек действительно уверен в себе. Многие стараются лишь казаться уверенным, являясь на самом деле отнюдь не такими.  И именно эти люди – враги вашей уверенности. Предположим, у вас появилась какая-то идея и небольшой план ее исполнения. Вы поделились этой идеей с другом или близким человеком, а вместо поддержки или одобрения получили хороший такой плевок в лицо. Почему? Нет, это не потому, что идея плоха (ведь вы же ее хорошенько обдумали и все просчитали!). Все дело в том, что тот, с кем вы поделились этой идеей - неуверенный в себе человек, а ваша удача и азарт -  укор для него и ужасный удар по самолюбию. Вот он и пытается несознательно задеть вас, что бы и ваша уверенность в себе куда-нибудь испарилась.

  Поэтому, прежде чем делиться своими идеями и начинаниями – осознавайте тот факт что, скорее всего, вас раскритикуют. Выслушайте критику и откиньте ее в сторону безо всяких раздумий (если, конечно, человек не является специалистом в данной области. Но даже в этом случае, умейте трезво оценить характер критики, ведь никто не знает насколько этот человек хороший специалист).

3. Используйте ваши ошибки, как стимул для еще больших достижений

  Все мы ошибаемся, а поэтому не стоит падать духом при малейшей неудаче. Откиньте эмоции и трезво оцените ситуацию. Что вы сделали не так? Запомните это, как опыт и идите дальше, стараясь достигнуть еще больших вершин, нежели планировали изначально. Ошибка это лишь показатель того, что вы не стоите на месте, а что-то делаете.

4. Не ждите чьего-то одобрения

   Люди – эгоисты. Им нет дела до вас. Так почему же вас так волнует их мнение? Сколько раз за всю свою жизнь вы, делая что-то, оглядывались на других, заботясь о том, что они подумают о ваших действиях? Сколько раз, вы чувствовали себя паршиво, получив неодобрение коллеги, одноклассника или кого-то еще? А сколько раз вы винили в этом себя? На самом же деле, люди склонны к эгоизму гораздо больше, чем вы думаете. Попробуйте последить, хотя бы за собой. Сколько раз за день вы думаете о других? А о себе? 

  Поэтому, не забивайте себе голову излишними переживаниями, а смело сконцентрируйтесь на себе и своих потребностях. Спрашивайте себя, кем хотите быть вы, а не кем нужно быть, что бы понравиться окружающим!

5. Говорите о своих сильных качествах! Позиционируйте себя, как         победителя, а не как неудачника

Люди думают о вас так же, как вы думаете о себе сами. Если вы неуверенны в себе – это заметно. Но, если же вы   вдобавок говорите об этом, то это все равно, что подписать себе приговор. Хотите, что бы люди видели в вас личность с определенными сильными качествами, способностями и талантами? Попробуйте говорить поменьше о своих недостатках, а больше о достоинствах. Отношение будет соответствующим.

6. Осознайте свою уникальность и безграничные возможности!

   Осознайте свою уникальность, и вы сможете достигнуть всего чего хотите. Да-да, я вовсе не шучу. Все чего вы хотите – совершенно доступно.  И у вас есть все те качества, которые позволят вам достичь вершины того к чему вы стремитесь. Поймите, что ничто не имеет большую ценность, нежели ваше мнение и ваши способности. 

    Вы и только вы имеете право оценивать свою деятельность и себя. 

Остальное же – совершенно не важно. Забейте на то, что говорят о вас другие – слушайте то, что говорите о себе вы сами. С таким подходом, никто не сможет вам помешать добиться желаемого.

                        Так чего же вы ждете? Действуйте!

    _______________________________________________________________

P.S.: Все картинки взяты из блогов и других интернет-источников. 

Обязательно зайдите на эти блоги!) Они очень красочные и интересные:)

http://www.kisforkani.com

http://blog.nishe.net

http://www.fionnac.com
http://www.daramuscat.com