ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ ОТНИМАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Мне в голову пришла одна мысль, которая в итоге разрослась в целое размышление.
Тема следующая — возможно ли однажды достичь чего-то и после испытать неподдельное счастье, если в арсенале вредных привычек имеется недовольство и, как следствие, раздражительность?











Мы часто слышим фразу о том, что нужно замечать хорошее в мелочах, уметь быть благодарными за то, что имеем. Но разве не правильнее было бы сначала разобраться с паразитирующим внутри недовольством и что-то сделать со всплесками раздражения?

Мы даже не замечаем сколько раз в день морщим носы, цокаем языком и говорим о том, что нас что-то или кто-то не устраивает, срываемся на других и тем самым порождаем порочный круг недовольства.

Нас задели в маршрутке сумкой или кто-то слишком близко прижался и внутри нас всё закипает. Иногда мы молчим и наносим урон лишь своей нервной системе, а иногда начинаем гневно выяснять отношения и тем самым запускаем идентичную программу и у другого человека.

Кто-то делает что-то для нас, а мы, вместо того, чтобы испытать благодарность — чувствуем недовольство, потому что человек сделал что-то не так, как бы нам того хотелось.

И что же в итоге испытывает тот другой? Раздражение, неуверенность (получается, что его старания и желание сделать вам приятное — мало того, что не окупились, так ещё и были восприняты негативно) и в итоге человек тоже начинает испытывать недовольство и начинает с вас же самих (принцип бумеранга никто не отменял).

Иногда, недовольство доходит до абсурда. Мы смотрим на других людей, а затем на себя и нам кажется, что все куда-то идут и что-то делают, а мы лишь застыли на месте, если, что ещё хуже, не вернулись назад.






Оно делает нас неуверенными, угрюмыми, разбитыми, а иногда и вовсе депрессивными.

Оно влияет на наше настоящее, будущее и, как ни печально, задевает и других людей.

По сути, недовольство — это неумение быть благодарным и отсутствие навыка это выразить.

  Недовольство — отнимает время и возможность быть счастливым (просто потому, что вам всё равно всё не так).

Неужели кому-то хочется по прошествии многих лет испытать чувство сожаления за то, что вместо того, чтобы радоваться жизни, искренне любить людей и дело, которым занимаешься, момент в котором находился —  время было потрачено на недовольство?

    Я верю, что если человек очень сильно хочет изменить что-то или измениться сам — он может это сделать. Читая этот текст, вы получили возможность задуматься и обратить внимание на это чувство и это уже здорово, потому что теперь вы можете что-то предпринять для решения этой проблемы.

    К сожалению, мало просто заметить это чувство или задать себе вопрос “почему я это испытываю?”. Нужно много работать над собой и над своим самоконтролем.

 

Я не буду первой ( и даже сто первой), если скажу, как полезна медитация. Но даже просто посидев в тишине, контролируя своё дыхание и расслабившись — вы учитесь самоконтролю и пониманию себя, а это важно, когда мы говорим о чем-то столь хаотичном и бесконтрольном, как недовольство.

      Недовольство тесно связано с гневом, ведь нередко именно из него оно и рождается. Интересно о природе гнева и о методах его контроля пишет Дэниел Гоулман в книге “Эмоциональный интеллект”. Очень рекомендую к прочтению!






    Замечали ли вы за собой постоянное недовольство чем-либо? Как это влияло на вас? И что же вы предприняли? Расскажите, мне очень интересно прочесть ваши истории.

__________________________

Фотографии: Pinterest